При путешествии с громоздкими рюкзаками человеку приходиться переносить свой вес вперед, чтобы сохранить равновесие, в результате, большую часть пути вы проведёте, уткнувшись в дорогу. Чтобы в полную силу наслаждаться видами Горного Алтая, предлагается принцип «передвижения налегке». Что нужно сделать?

1. Свести к минимуму список вещей, которые берёте с собой в путешествие.
   Не нужно брать то, что ВЕРОЯТНО понадобиться – только необходимое. Убрать все части снаряжения и одежды, которые не будут использоваться.
2. Использовать всё только самое легкоё, маленькое, пакуемое, надежное и многофункциональное.
   Этот пункт относится и к телу – тащить пару лишних килограммов жира будете вы сами. При этом, уменьшение веса одного элемента снаряжения, может повлечь за собой изменение выбора остального снаряжения следующим образом:
   Меньший вес кладем в рюкзак – используем менее громоздкий и тяжелый рюкзак - обувь, рассчитанная на большой вес заменяется более лёгкой.

Преимущества передвижения налегке

Используя данную концепцию можно:
- больше наслаждаться путешествием – ведь это и есть ваша цель;
- путешествовать дальше – больше скорость, меньше усталости;
- предохранить колени и спину, от болезней, связанных с их перегрузкой;
- облегчить ноги – использовать более лёгкие ботинки и быть более манёвренным.

Философия легкости

Идея в том, что не хочется ничего слишком большого, но надо исходить из принципа самодостаточности. Путешественник, постоянно одалживающий снаряжение, еду, воду, топливо - не путешественник, а паразит туристического сообщества. Конечно, бывают ситуации, когда надо делиться, но основная цель такого путника – иметь всё что ему нужно при себе, так как иногда можно не встретить никого на протяжении нескольких дней или недель. Помните, самодостаточность обязательна.

Ваше тело - не исключение в деле снижения общего веса. Вы так же должны быть настроены на то, чтобы снизить свой вес – убрать всё лишнее – больше мышц, которые будут работать, и меньше жира, который вам придется нести.

Напарники

На чём-то можно сэкономить, если вы путешествуете не один. Но надо не забывать о следующем. Выбирайте надежного партнера, на которого вы можете полностью положиться. Если ваш партнер решит свернуть на полпути домой, то, сможете ли вы продолжать путешествие сами? Особенно это касается укрытий и спальных систем.

Некоторые пары спят вместе в одном спальном мешке. Однако если вы всю ночь крутитесь и ворочаетесь, и так и норовите вытолкать партнера из спальника, то лучше взять каждому по спальнику.

По поводу еды. Одни готовят завтрак каждое утро без вопросов. Для других вымыть миску – большая проблема – они лучше поспят лишние полчасика и съедят сникерс перед выходом на маршрут. Некоторые останавливаются и готовят на маршруте в течение дня. Если у вас разные предпочтения в том, что и когда есть, то лучше каждому взять свою еду и плитку для готовки.

Рюкзаки, сумки

Начните с отрезания лишних лямок, и вы увидите, как сантиметры ткани превращаются в сэкономленные граммы веса. Затем задумайтесь над общим объемом рюкзака, сумки, особенно если они сделаны из плотной и тяжёлой ткани. Подобрав размер под свои потребности, вы сэкономите грамм 50 – 100. С виду кажется мало, но, как известно с миру по нитке, в конечном итоге каждая крупица экономии выльется в большое облегчение в пути.

Укрытия

Укрытия должны защищать вас во время отдыха от внешних факторов. Одним из самых распространенных является палатка из непромокаемого полотнища без дна.

У неё нет пола. Плюсы: произвольный наклон, большая площадь покрытия на единицу веса. Но надо быть внимательным при выборе места, чтобы вода не стекала на место, где вы спите - можно установить тент на месте с уклоном. Устанавливается такой тент обычно при помощи треккинговых палок и оттяжек.
Они имеют крышу от дождя, мелкую сетку от насекомых и достаточную вентиляцию. Пол является отдельным элементом и изолирует от мокрой земли и насекомых, находящихся в траве.

Некоторые считают, что лучше потратить деньги на более тяжёлую палатку, чем тратить на изготовление самодельной. Если вам предстоит длинное путешествие, то лучше их всё - таки потратить на такую сверхлёгкую палатку – это сэкономит вес и деньги, затраченные в процессе самого похода. Ультра легкие тенты и палатки выигрывают в весе у двухслойных палаток от 2 кг и более. Второй составляющей этой конструкции является наземное покрытие.

Такие покрытия изредка нужны для палаток без дна.
При их выборе, смотрите, чтобы они были чуть меньше площади пола палатки, чтобы вода, стекая по полотнищу, не попадала на них.
Тем, кто пользуется гамаками, обычно тоже нужно что-нибудь, на что можно поставить вещи под гамак. Это может быть пластиковая сумка.

Спальные системы

Спальная система выполняет три функции: согревает вас во время сна, поддерживает голову и смягчает неровный и жесткий пол, изолирует вас от земли.
Не стоит специально брать с собой подушку – в качестве подушки можно использовать сумку с мягкими вещами.

Для смягчения и изоляции от холодной земли служат надувные матрасы или вспененные коврики. В целом надувные матрасы тяжелее, дороже, занимают меньше места и удобней. Для теплой погоды можно выбрать коврик короче, но в холодных условиях он должен быть достаточно длинным, чтобы на нем полностью помещались ноги.

Подберите спальный мешок или одеяло, соответствующее самым низким ожидаемым температурам. В отличие от большинства сверхлегкого снаряжения, сверхлегкие спальные мешки дороже обычных. Причем лучшим наполнителем является пух. Такой спальник греет лучше любой синтетики, чтобы о ней не говорили, более лёгкий, отлично жмётся и дольше служит. В зимних условиях, в пуховом спальнике возможно отсыревание пуха из-за испарений вашего тела. Для предотвращения этого можно пользоваться паронепроницаемыми вкладышами. Часто говорят, что влажная синтетика продолжает греть, а влажный пух – нет. Но в реальности это не имеет большого значения, так как пух в спальнике довольно тяжело намочить из-за непромокаемой верхней ткани, используемой в современных моделях.

Не берите слишком просторный или длинный спальник – телу будет трудно нагреть дополнительный объем воздуха. Тент или бивуачный мешок добавят около 6 градусов изоляции, по сравнению со сном на открытом воздухе. Подкладка из шелка или флиса увеличивает теплоизоляцию спальника. Если очень холодно, то можно вставить внутрь спальника в область ног силнайлоновый мешок. Так же, в холодных условиях можно использовать паронепроницаемые мешки и одежду.

Одежда

Главный принцип – никакого хлопка, он тяжел, впитывает много воды, при этом перестает греть и сохнет целую вечность. Здесь подходит классическая трехслойная система.

Базовый слой – в горах и близь них удобнее ходить в длинных штанах и куртке/футболке с длинными рукавами - для защиты от солнца, насекомых, жалящих растений. Рекомендуется дублирующий набор – для сна или на время стирки основного.

Рекомендуется носить второй слой, даже в теплую погоду. Предпочтителен пуловер из флиса, с замком на шее, капюшоном, или как минимум высоким воротником – он лёгкий и быстро сохнет. Флисовое трико – прекрасный нижний слой для ног. Чем они плотнее облегают, тем лучше. Нейлоновой трико весит всего лишь 30 грамм, и вместе со штормовыми брюками создает легкую и теплую универсальную систему.

За исключением очень жаркой погоды рекомендуются флисовая шапочка и перчатки или рукавицы. Утром не сворачивайте свой тент в таких перчатках – они намокнут от утреннего конденсата – и руки у вас долго будут холодными.

Наборы посуды, горелки

Приготовление еды неизбежно в походе – вы не можете все время питаться всухомятку. Цена горячей еды в переводе на вес (за исключением топлива) не так уж высока – около 250 гр. Кроме, того, это позволяет нести легкую сублимированную пищу, типа риса. Типичная кухонная система состоит из ложки, миски и горелки. Миска или кастрюлька на одного должна иметь объем около 1 л, выполненные их титана или алюминия. Можно брать алюминиевую посуду, но с учётом проблем с чисткой, вмятин, и загрязнения еды алюминием лучше брать титановую.

Горелка должна иметь мощность, достаточную для быстрого кипячения 0,5 л. Типичная сверхлегкая горелка состоит из трех частей: конфорки, подставки для посуды, ветрозащитного экрана. В обычных условиях самодельные горелки утирают нос коммерческим вариантам.

Ветрозащитный экран можно сделать из двух-трех слоёв толстой фольги, свернутой в цилиндр. Внизу надо проделать отверстия для притока воздуха и скрепить фольгу скрепкой. Подставка должна выдерживать вес миски с едой и быть достаточно устойчивой. И не забудьте про спички – положите несколько комплектов в разные места, что бы они все одновременно не могли промокнуть.

Треккинговые палки

Они полезны во многих ситуациях. Они снижают нагрузку на колени, снижают риск растяжения лодыжек, помогают держать равновесие в неустойчивых ситуациях, ими можно защищаться от собак и змей, их можно использовать для установки укрытий. Не покупайте самые легкие – они легко гнутся. И не думайте что их использование – блажь и позерство – они очень полезны, особенно на ступенчатых склонах.

Носки

Выбор носков зависит от нескольких факторов. Если вы уже носили какие - то и они вам понравились – покупайте несколько пар. Убедитесь, что они не сползают и хорошо держатся на ноге во время ходьбы. В поход берите несколько пар. Некоторые путешественники предпочитают под “основные” шерстяные или смесовые носки одевать тонкие нейлоновые. При выборе важен вес, погодные условия и насколько свободная у вас обувь. Если вы мерзнете по ночам, возьмите пару исключительно для стоянок. Держите их сухими вместе со спальником и одеждой, в которой вы спите. Флисовые носки идеальны для сна, колючие шерстяные – никогда не повредят. Три пары – в самый раз - в одних спите, другие носите, третьи – запасные. Рекомендуется каждую ночь сушить носки на открытом воздухе, даже если вы их не стирали.

Обувь

Беговые кроссовки – как более прочная беговая обувь, заменили тяжелые туристические ботинки. Если они высокого качества, то прослужат от 930 до 1800 км. пути. Они быстро сохнут, не требуют разноски, и более “благосклонны” к связкам и коленям. Проверьте протектор подошвы – рисунок должен быть плотным и глубоким. Во время покупки не забудьте что ваша ступня вечером чуть больше, чем утром. Необходимо достаточно свободного места в районе носка и плотно облегающая пяточная часть (задник). Излишнюю длину шнурков лучше убрать, чтобы они имели меньшую тенденцию развязываться. Во время длительного похода регулярно проверяйте подошву и стельку на предмет износа и повреждений. Однако подошвы легких кроссовок возможно недостаточно для каменистой местности. Сандалии, также важный элемент экипировки. Можно сделать вот такие сандалии - весом 20-30 грамм, полезные в городе или душе. В более прочных сандалиях можно пересекать броды и двигаться по маршруту.

Само собой, хочется одеть тяжелые, непромокаемые ботинки с жесткой подошвой. У этого варианта есть как плюсы и минусы. Многочисленные исследования показали, что 450 грамм веса на ноге эквивалентны 2700 граммам на спине – разгонять и тормозить дополнительный вес на ноге при каждом шаге – нелегкая задача для ног. Если такие ботинки намокнут изнутри – от пота или при переходе брода – сохнуть они будут долго. Если вы часто подворачиваете лодыжки, то такие ботинки могут помочь вам.

Гигиена

Во время путешествия вы не можете оставаться таким же чистым, как и в городе, но минимальный уровень гигиены важен для вашего здоровья, здоровья окружающих и комфорта. Очень важным моментом является мытье рук после туалета и перед приготовлением/употреблением пищи – иначе вас ждут кишечные расстройства. Есть два основных способа: использовать специальные спиртовые жидкости/салфетки или мыть рук водой с мылом. При этом ни в коем случае не мойте руки в источниках воды - наберите воду в бутылку и поливайте руки из неё. Целиком, проще всего помыться, поплавав в озере. Мыться старайтесь вдалеке/вниз по течению от мест забора воды.

Техника и прочее

Сотовые, радио и КПК становятся всё более привычными в походах. Но не забывайте, что им нужны батарейки, а это дополнительный вес и расходы.

Телефон, в лучшем случае, подходит для экстренных звонков и только в зоне охвата. Многие берут камеры для съемки. Рекомендуются легкие цифровые или одноразовые камеры.

Животные в поход лучше не брать.